Петрушка (середня група)

Категорія: Фізкультурні комплекси Опубліковано: Понеділок, 20 лютого 2017 Автор: Юлия

КОМПЛЕКС № 11

I. Вступна частина.

Шикування дітей у колону одне за одним. Ходьба звичайна (10 с).
Ходьба на зовнішньому боці стопи (руки на поясі, 20 с). Ходьба звичайна (10 с).
Ходьба по коригувальних доріжках (руки в сторони, 20 с). Ходьба звичайна (10 с).
Біг по колу взявшись за руки, на сигнал змінювати напрямок. Ходьба звичайна (10 с). Перешикування у дві ланки.

II. Комплекс загально-розвивальних вправ.

1. «Петрушка прокинувся»
      В.п. - о.с, руки вздовж тулуба.
      1 - підняти руки в сторони;
      2 - руки за голову - вдих;
      3 - руки в сторони;
      4 - повернутися у в.п. - видих (8 р., середній темп).
2. «Петрушка дивиться у дзеркало»
      В.п. - ноги на ширині ступні, руки в сторони.
      1,3 - нахил уперед, руки за спину - видих;
      2,4 - повернутися у в.п. - вдих (8 р., середній темп).
3. «Петрушка танцює»
      В.п. - о.с, руки на поясі.
      1,3 - присісти, руки вперед - видих;
      2,4 – повернутися у в.п. - вдих (8 р., середній темп).
4. «Петрушка хитається»
      В.п. - ноги на ширині ступні, руки за головою.
      1,3 - нахил управо (вліво), руки вгору - вдих;
      2,4 - повернутися у в.п. - видих (8 р., середній темп).
5. «Петрушка пустує»
      В.п. - лежачи на спині, руки в сторони, ноги зігнуті в колінах.
      1,3 - підняти таз угору, прогнутися - вдих;
      2,4 - повернутися у в.п. - видих (8 р., середній темп).
6. «Петрушка веселиться»
      В.п. - ноги разом, руки вздовж тулуба.
      Стрибки на двох ногах обертаючись – дихання вільне (16 р., швидкий темп) в чергуванні з ходьбою.

III. Заключна частина.

Перешикування в колону одне за одним. Ходьба звичайна (10 с).
Ходьба і біг приставним кроком. Ходьба звичайна (10 с).
Ходьба з присіданням за сигналом вихователя. Звичайна ходьба.

IV. Вправа на дихання «Свіже повітря».

УСКЛАДНЕННЯ: додаткова вправа

«Петрушка дивиться на ноги»
         В.п. - сидячи на підлозі, упор руками позаду.
         1,3 - підняти пряму праву (ліву) ногу - вдих;
         2,4 - повернутися у в.п. видих (8 р., середній темп).

Перегляди: 695
БЕЗПЕЧНО ДЛЯ ДІТЕЙ