Петрушка (середня група)
КОМПЛЕКС № 11
I. Вступна частина.
Шикування дітей у колону одне за одним. Ходьба звичайна (10 с).
Ходьба на зовнішньому боці стопи (руки на поясі, 20 с). Ходьба звичайна (10 с).
Ходьба по коригувальних доріжках (руки в сторони, 20 с). Ходьба звичайна (10 с).
Біг по колу взявшись за руки, на сигнал змінювати напрямок. Ходьба звичайна (10 с). Перешикування у дві ланки.
II. Комплекс загально-розвивальних вправ.
1. «Петрушка прокинувся»
В.п. - о.с, руки вздовж тулуба.
1 - підняти руки в сторони;
2 - руки за голову - вдих;
3 - руки в сторони;
4 - повернутися у в.п. - видих (8 р., середній темп).
2. «Петрушка дивиться у дзеркало»
В.п. - ноги на ширині ступні, руки в сторони.
1,3 - нахил уперед, руки за спину - видих;
2,4 - повернутися у в.п. - вдих (8 р., середній темп).
3. «Петрушка танцює»
В.п. - о.с, руки на поясі.
1,3 - присісти, руки вперед - видих;
2,4 – повернутися у в.п. - вдих (8 р., середній темп).
4. «Петрушка хитається»
В.п. - ноги на ширині ступні, руки за головою.
1,3 - нахил управо (вліво), руки вгору - вдих;
2,4 - повернутися у в.п. - видих (8 р., середній темп).
5. «Петрушка пустує»
В.п. - лежачи на спині, руки в сторони, ноги зігнуті в колінах.
1,3 - підняти таз угору, прогнутися - вдих;
2,4 - повернутися у в.п. - видих (8 р., середній темп).
6. «Петрушка веселиться»
В.п. - ноги разом, руки вздовж тулуба.
Стрибки на двох ногах обертаючись – дихання вільне (16 р., швидкий темп) в чергуванні з ходьбою.
III. Заключна частина.
Перешикування в колону одне за одним. Ходьба звичайна (10 с).
Ходьба і біг приставним кроком. Ходьба звичайна (10 с).
Ходьба з присіданням за сигналом вихователя. Звичайна ходьба.
IV. Вправа на дихання «Свіже повітря».
УСКЛАДНЕННЯ: додаткова вправа
«Петрушка дивиться на ноги»
В.п. - сидячи на підлозі, упор руками позаду.
1,3 - підняти пряму праву (ліву) ногу - вдих;
2,4 - повернутися у в.п. видих (8 р., середній темп).
