Гімнастика імунна

Категорія: Імунна гімнастика Опубліковано: П'ятниця, 04 травня 2007 Автор: Юлия
  1. Одну долоню покласти на чоло; іншу – на потилицю. Через одну хвилину поміняти руки місцями.
  2. Поскубати одночасно краї вушних раковин.
  3. Легке поглаживание за вушними раковинами.
  4. Зробити три вдихи - видихи через ліву (праву) носові порожнини.
  5. Покласти одну руку на пупочне кільце й тримати нерухомо; вказівний і середній пальці іншої руки (зігнувши в кулака всі інші пальці) покласти навколо губ і виконувати легкі рухи, що погладжують, пальцями. Через одну хвилину поміняти руки місцями.
  6. Руки покласти на пояс; вирівняти спину й підняти голову. Промарширувати вісім разів.
  7. Нахилитися вперед і виконувати рухи, що погладжують, одночасно обома кистями рук одну хвилину.
  8. Легке погладжування ніг по бічних поверхнях знизу - нагору (по трьох разу кожну ногу).
  9. Легке погладжування рук по верхній частині від кисті до плеча (по три рази кожну руку).
Перегляди: 6060

Login Form

БЕЗПЕЧНО ДЛЯ ДІТЕЙ