Категорія: Імунна гімнастика
Опубліковано: П'ятниця, 04 травня 2007
Автор: Юлия
Одну долоню покласти на чоло; іншу – на потилицю. Через одну хвилину поміняти руки місцями.
Поскубати одночасно краї вушних раковин.
Легке поглаживание за вушними раковинами.
Зробити три вдихи - видихи через ліву (праву) носові порожнини.
Покласти одну руку на пупочне кільце й тримати нерухомо; вказівний і середній пальці іншої руки (зігнувши в кулака всі інші пальці) покласти навколо губ і виконувати легкі рухи, що погладжують, пальцями. Через одну хвилину поміняти руки місцями.
Руки покласти на пояс; вирівняти спину й підняти голову. Промарширувати вісім разів.
Нахилитися вперед і виконувати рухи, що погладжують, одночасно обома кистями рук одну хвилину.
Легке погладжування ніг по бічних поверхнях знизу - нагору (по трьох разу кожну ногу).
Легке погладжування рук по верхній частині від кисті до плеча (по три рази кожну руку).