Веселий півник (зі стрічками, старша група)

Категорія: Фізкультурні комплекси Опубліковано: Понеділок, 22 січня 2018 Автор: Юлия

 

 

КОМПЛЕКС № 5 

 

                                                                 I.        ВСТУПНА ЧАСТИНА

Шикування дітей у колону одне за одним. Ходьба звичайна (10с)

Ходьба навшпиньках (12с)Ходьба звичайна (10с)

Ходьба з високим підніманням колін(12с) Ходьба звичайна (10с)

Ходьба «змійкою» (12с) Ходьба звичайна (10с)

Біг у колоні одне за одним «змійкою» (20с) Ходьба звичайна (10с)

Перешикування по троє

 

 

                                                                II.        ОСНОВНА ЧАСТИНА

 

1.               «Півник злітає»

В.п. - руки зі стрічками вниз, ноги на ширині ступні.

1,3 - піднімання рук в сторони, ногу назад на носочок; 2, 4 - в.п. (8р.)

 

2.                       «Півник п'є водицю»

В.п. - руки на поясі, ноги нарізно.

1,3- нахил тулуба вперед, руки в сторони; 2,4 - в.п. (8р.)

 

3.                       «Півник танцює»

В.п. -ноги на ширині ступні ,руки за спиною.

1,3 - виставити ногу на носок уперед, руки в сторони; 2,4 - в.п. (8р.)

 

4.                       «Півник купається»

В.п. - лежачи на спині, руки вздовж тулуба, ноги разом.

Рухи руками і ногами (8р. швидкий темп, чергуючи з повільним)

 

5.                       «Півник клює зернятко»

В.п. - лежачи на животі, руки в сторони, ноги разом.

1,3 - підняти голову, плечі та руки; 2,4 - в.п. (8р.)

 

6.                       «Півник розминає ніжки»

В.п.- стоячи на чотирьох.

1,3 - підняти ногу пряму в гору, прогнутися, 2,4 - в.п. (8р.)

 

7.                       «Півник стрибає»

В.п. - руки на поясі, ноги разом.

Стрибки, руки зі стрічками в сторони - ноги в сторони (20р.)

 

                                                              III.        ЗАКЛЮЧНА ЧАСТИНА

Перешикування в колону по одному. Ходьба звичайна (10с).

Біг легкий(І5с) Ходьба звичайна (10с)

 

                                                              IV.        Вправа на дихання «Півник»

 

 

УСКЛАДНЕННЯ: збільшити дозування вправи №4 «Півник купається» до 10 разів.

 

Перегляди: 586

Login Form

БЕЗПЕЧНО ДЛЯ ДІТЕЙ