Веселий півник (зі стрічками, старша група)
КОМПЛЕКС № 5
I. ВСТУПНА ЧАСТИНА
Шикування дітей у колону одне за одним. Ходьба звичайна (10с)
Ходьба навшпиньках (12с)Ходьба звичайна (10с)
Ходьба з високим підніманням колін(12с) Ходьба звичайна (10с)
Ходьба «змійкою» (12с) Ходьба звичайна (10с)
Біг у колоні одне за одним «змійкою» (20с) Ходьба звичайна (10с)
Перешикування по троє
II. ОСНОВНА ЧАСТИНА
1. «Півник злітає»
В.п. - руки зі стрічками вниз, ноги на ширині ступні.
1,3 - піднімання рук в сторони, ногу назад на носочок; 2, 4 - в.п. (8р.)
2. «Півник п'є водицю»
В.п. - руки на поясі, ноги нарізно.
1,3- нахил тулуба вперед, руки в сторони; 2,4 - в.п. (8р.)
3. «Півник танцює»
В.п. -ноги на ширині ступні ,руки за спиною.
1,3 - виставити ногу на носок уперед, руки в сторони; 2,4 - в.п. (8р.)
4. «Півник купається»
В.п. - лежачи на спині, руки вздовж тулуба, ноги разом.
Рухи руками і ногами (8р. швидкий темп, чергуючи з повільним)
5. «Півник клює зернятко»
В.п. - лежачи на животі, руки в сторони, ноги разом.
1,3 - підняти голову, плечі та руки; 2,4 - в.п. (8р.)
6. «Півник розминає ніжки»
В.п.- стоячи на чотирьох.
1,3 - підняти ногу пряму в гору, прогнутися, 2,4 - в.п. (8р.)
7. «Півник стрибає»
В.п. - руки на поясі, ноги разом.
Стрибки, руки зі стрічками в сторони - ноги в сторони (20р.)
III. ЗАКЛЮЧНА ЧАСТИНА
Перешикування в колону по одному. Ходьба звичайна (10с).
Біг легкий(І5с) Ходьба звичайна (10с)
IV. Вправа на дихання «Півник»
УСКЛАДНЕННЯ: збільшити дозування вправи №4 «Півник купається» до 10 разів.
Перегляди: 1273
