Театр тата Карло (середня група)

Категорія: Фізкультурні комплекси Опубліковано: Понеділок, 20 лютого 2017 Автор: Юлия

КОМПЛЕКС №7

I. Вступна частина.

Шикування дітей у колону одне за одним. Ходьба по залу з мішечком на голові. Ходьба звичайна (10 с).
Ходьба приставним кроком лівим та правим боком (руки за спиною) (20 с). Ходьба звичайна (10 с).
Ходьба на зовнішньому боці стопи (руки на поясі) (20 с). Ходьба звичайна (10 с).
Біг чергуючи з ходьбою (15 с). Перешикування у дві ланки.

II. Комплекс загально-розвивальних вправ.

1. «Відкриваємо завісу»
      В.п. - о.с, руки вздовж тулуба.
      1 - руки вперед;
      2 - руки угору, тягнимося - вдих;
      3 - руки в сторони;
      4 - руки опустити униз - видих (8 р., повільний темп).
2. «Мальвіна»
      В.п. - ноги на ширині ступні, руки ледве зігнути в ліктях перед собою.
      1,3 - нахилитися вперед, прогнутись, руки відвести назад, дивитись уперед - видих;
      2,4 - повернутися у в.п. - вдих (8 р., середній темп).
3. «Абракадабра»
      В.п. - о.с, руки зігнути в ліктях до плечей, пальці стиснути в кулак.
      1,3 - присісти, руки в сторони, розтиснути пальці – видих;
      2,4 - повернутися у в.п. – вдих (8р., середній темп).
4. «П’єро»
      В.п. - ноги на ширині ступні, руки в сторони донизу.
      1,3 - нахил управо (вліво), руки зігнути в ліктях перед собою, притиснути до грудей - вдих;
      2,4 - повернутися у в.п. - видих (8 р., середній темп).
5. «Артемон»
      В.п. - сидячи на п'ятках, руки на поясі.
      1,3 - піднятися на коліна, прогнутися назад (вдих);
      2,4 - повернутися у в.п. - видих (8 р., середній темп).
 6. «Жабки»
       В.п. - ноги разом, руки зігнути в ліктях, пальці розтиснути (зобразити лапки жабенят).
       Стрибки на обох ногах з рухами рук зі сторони в сторону (16 р., швидкий темп) в чергуванні з ходьбою.

III. Заключна частина.

Ходьба на місці. Перешикування в колону одне за одним. Ходьба звичайна (10 с).
Біг легкий навшпиньках (15 с). Ходьба звичайна (10 с).

IV. Вправа на дихання «Карабас і Дерев'янко».

УСКЛАДНЕННЯ: додаткова вправа

«Дерев'янко»
       В.п. - лежачи на слині, руки в сторони.
       1,3 - підняти праву (ліву) ногу, носочок тягнути - вдих;
       2,4 - повернутися у в.п. - видих (8 р., середній темп). 

Перегляди: 1007

Login Form

БЕЗПЕЧНО ДЛЯ ДІТЕЙ