КОМПЛЕКС № 3
I. ВСТУПНА ЧАСТИНА
Шикування дітей у колону одне за одним. Ходьба звичайна (10с)
Ходьба навшпиньках (20с) Ходьба звичайна(10с)
Ходьба на п’ятках(20с) Ходьба звичайна (10с)
Ходьба парами Біг парами (20с) .Ходьба звичайна (10с)
Перешикування у дві колони
II. ОСНОВНА ЧАСТИНА
1. «Привітаємо садок»
В.п. - стоячи, ноги на ширині ступні, руки опущені.
1,3 - руки до плечей; 2 - руки вгору, стати навшпиньки; 4 - в.п.(8р.)
2. «Покажемо султанчики один одному»
В.п.-руки в сторони, ноги на ширині плечей.
1,3 - нахилитись уперед, руки з султанчиками вперед; 2,4 - повернутись у в.п. (8р.)
3. «Пошукаємо друзів»
В.п. - ноги разом, руки до плечей.
1,3 - випад убік, руки вперед; 2,4 - повернутись у в.п.(8р.)
4. «Справжні друзі»
В.п.-стоячи обличчям одне до одного, узявшись за руки з стрічками, ноги разом.
1,3 - підняти руки вгору; 2,4 - повернутись у в.п. (8р.)
5. «Ми вітаємося»
В.п. - стоячи на колінах, спиною одне до одного, руки опущені вниз.
1,3 - поворот убік, приторкнутися стрічками; 2,4 - в.п. (8р.)
6. «Ми граємо»
В.п. - сидячи обличчям одне до одного ноги розставлені, узятися за руки.
1,3 - нахил назад 1 дитина; 2,4 - нахил назад 2 дитина (8р.)
7. «Катаємося на гойдалці»
В.п. - Стоячи обличчям одне до одного, узявшись за руки, п'ятки разом, носки нарізно.
1,3 - сісти; 2,4 - в.п. (8р.)
8. «Який гарний наш садочок»
Стрибки. (20р.)
III. ЗАКЛЮЧНА ЧАСТИНА.
Перешикування в колону по одному. Ходьба звичайна (10с).
Біг легкий(І5с) Ходьба звичайна (10с)
IV. Вправа на дихання «Понюхаємо квітку»
УСКЛАДНЕННЯ: збільшити дозування вправи № 4,5 до 10 разів.
Перегляди: 1313